Rauhaisa retriitti

29-30.7. Rauhaisa retriitti, Anne Suutarin ohjauksessa, Tipula (Vallijärventie 56)

Alkaa lauantaina 29.7. klo 14 ja päättyy sunnuntaina 30.7. klo 16. (Maksullinen)

Ohjelma:
Lauantai 29.7.
14.00 Saapuminen Tipulaan
14.30 Kahvi / Tee
15 - 17 Tietoisen läsnäolon harjoituksia (mahdollisuuksien mukaan ulkona) ja tanssi-liiketerapeuttisia harjoituksia
17 -18 Päivällinen
18 - 19 Rentouttava jooga Nidra -meditaatio
19 - 21 Sauna ja iltapala


Sunnuntai 30.7.
8 - 10 Aamupala
10 - 12 Kehoa lempeästi herättelevää ja rauhallista Yin-joogaa sekä meditaatio-/mielikuvaharjoitus (mahdollisuuksien mukaan ulkona)
12 - 13 Lounas
13 - 14.30 Pitkä ja syvästi rentouttava äänimaljarentoutus
14.30 - 15 Kahvi / Tee
15 - 16 Viikonlopun/päivän koontihetki rauhan ja kiitollisuuden äärellä

Hinta:
Yksi päivä: 90€ / jäsenille 85€
Molemmat päivät: 170€ / jäsenille 160€

Lisätietoja ja Ilmoittautuminen tipulary@gmail.com